Sağlıklı Bir Diyet İçin Doğru Öğün ve Menü Planlaması

Diyet yapmak için ihtiyacın olan en önemli şey elbette iyi bir diyet listesi. İyi de kendine uygun olan iyi bir diyet listesini nereden bulacaksın? İnternette bulduğun, dergi ve gazetelerde yazan diyetler sana uygun değil. Çünkü o diyetler senin için hazırlanmadı. Senin, senin için özel olarak hazırlanmış bir diyet listesine ihtiyacın var. Sağlıklı Bir Diyet İçin Doğru Öğün ve Menü Planlaması kurs ile sana özel, seni çok iyi tanıyan bir diyet listesini kendin kolayca hazırlayabilirsin.

Bu kurs ile kendi diyet listeni hazırlayabileceğin öğün planlama ve menü planlama hakkında temel bilgilere sahip olacak ve uygulamalı olarak örnek bir diyet listesi hazırlayacaksın. Daha önce diyet sırasında yaptığın hataları görecek, bundan sonra yapacağın diyetlerde hangi doğruları yapman gerektiğini hangi hataları yapmaman gerektiğini öğreneceksin.

Bugüne kadar online ortamda hazırlanan en iyi diyet listesi hazırlama kursu ile sende hayat tarzında önemli değişiklikler yapmaya hazır mısın?

İlk derste görüşmek üzere…

Bu kursu neden almalısın?

• Kendi beslenme planını oluşturmak istiyorsan,
• Bugüne kadar sağlıksız beslendiğini düşünüyor ve artık kendin için bir şeyler yapmak istiyorsan,
• Sağlıklı bir beslenme planına sahip olmak istiyorsan,
• Bugüne kadar denediğin bir çok diyet listesi ve diyet programından istediğin sonucu alamadıysan,

ifadelerinden bir ya da daha fazlasını düşünüyorsan bu kursu mutlaka almalısın.

Bu kursta neler öğreneceksin?

• Besin öğesi nedir?
• Kaç farklı besin öğesi vardır?
• Hangi besin öğesinden günlük ne kadar tüketmeliyiz?
• Beslenme piramidi nedir? Nasıl kullanılır?
• Kaç farklı besin grubu vardır? Besin gruplarının birbirinden farkı ve önemi nedir?
• Hangi besin grubundan günlük ne kadar tüketmeliyiz?
• Öğün planlaması yaparken nelere dikkat etmeliyiz?
• Hangi öğünde ne kadar enerji almalıyız?
• Diyet yaparken neden bir B planına ihtiyacın var?
• Menü planlarken hangi hususlar göz önünde bulundurmalıyız?
• Enerji dağılımı menüde nasıl sağlanır?
• Diyet sırasında yapılan klasik hatalar ve doğru bilinen yanlışlar!
• Sadece karnını değil, ruhunu da doyurmalısın!
• Diyet planı nasıl hazırlanır?

Kurs gereksinimleri veya ön koşulları var mı?

• Bu kursu almak için herhangi bir ön gereksinime ihtiyaç yoktur.
• Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda bilgin olsun ya da olmasın kursta anlatılanları kolayca anlayabilir, öğrenebilir ve uygulayabilirsin.

Bu kurs kimler için uygun?

• Sağlıklı Bir Diyet İçin Doğru Öğün ve Menü Planlaması kursu kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyen 15 yaşından büyük her yaştan kadın ve erkek herkes alabilir.
• Özellikle Gıda Mühendisliği, Beslenme ve Diyetetik bölümlerinde okuyan öğrencilerin bu kursu alması, derslerinde daha başarılı olması için faydalı olacaktır.

İnstagram: Mithat Taş – Aşkla ye Sağlıklı yaşa